笑顔の大事さ

12月 20th, 2011 by admin

笑っている赤ちゃんの顔はほんとに愛くるしいですよね。そして、笑顔の人を見ると、見それを見ているこちらまでなんとなく、笑顔になってきます。これは、相手に対する安心から緊張がほどけてくるためです。
男性に街頭アンケートなどで、「結婚したい女性のタイプ」を尋ねると、非の打ちどころのない美人よりも、笑顔が印象的な女優さんやタレントさんが上位にくることが多いようです。男性も毎日の仕事の緊張をほぐしてくれる女性を無意識に求めているのかもしれませんね。「男は度胸、女は愛嬌」というのは、時代を超えた真実のようです。
それに、笑顔は美しい肌をつくる原動力でもあります。顔と首筋にはなんと30もの筋肉があります。顔の表情によって動くため、表情筋と呼ばれます。他の部位の筋肉と同じく、使わないとどんどん衰えてしまいます。笑うことは、この表情筋を鍛えるのに最適なのです。表情筋を動かすと、血行がよくなり、新陳代謝が活発になります。それを続けていくと、顔についた脂肪が燃焼し、むくみが取れます。筋肉が鍛えられると、たるみもなくなります。まさにいいことずくめです。
日本人は感情を表に出すことが苦手だとよく言われます。笑うときも、目だけで笑うひとが多いようです。これでは、表情筋はほんの少ししか動きません。意識してたくさんの部分を動かすようにしましょう。そのためには、口角を上げ、歯を見せるように笑うことを意識してみましょう。最初は照れくさいかもしれませんが、やっているうちにだんだん慣れてきます。自然に笑えるようになったころには、あなたの表情筋はしっかり鍛えられ、いつの間にか美しい肌が手に入っているでしょう。

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